有就是晨跑，无论刮风下雨。每天凌晨四点准时起床作早课，诵读经文。接着就是清扫庭院，然后开始由大师兄带领着晨跑。从兰若寺向山下出发，在山脚绕着藏龙山晨跑。晨跑的时候，每个僧人的脚上必须绑着重重的沙袋。一来是为了加大运动量，二来是为练少林轻功打基础。当然，年纪尚小的和尚可以适当减少运动量，全凭大师兄明镜决定。

一队黄衣僧人沿着弯弯曲曲的山路有节奏地跑着，穿过翠色的竹林，僧衣轻盈地摆动着。“大师兄，师妹什么时候回来。”一个和尚边跑边问带队的明镜。“快了。”明镜敷衍似的。“那泰阶呢？泰阶去和广空大师学了那么久的洪拳，也该回来了。”和尚继续发问。明镜那张一贯写着严肃的脸回头正对着发问的和尚，眼睛突然瞪大：“跑步！”没有师弟再问了，一阵风飘过藏龙山脚下的田野。

一阵轻快小跑回到了兰若寺，寺门外的大榕树下站着一个人，正在抬头看山门上的“兰若寺”的牌匾。那人不太高，一米六的个头，很瘦，背着个包，这是从远处能看到一个缩影。兰若寺众弟子停了下来，大师兄一看，脸顿时阴沉了下来：“看打！”其他弟子有些糊涂地站在一边