“班长，你快点教我们，告诉我们需要注意什么。”几个少爷害怕的央求起来。

虽然天天无所事事，但是少爷们早已听闻外面的形势，日本人迟早要南下，不然黄司令发征兵令干嘛？

以前的高枕无忧，现在是全城戒备。

“首先，你们要注意，开始跑时，你们有人是用后脚跟先着地，有人是前脚掌先着地。你们跑得慢时用后脚跟先落地，跑得快时用前脚掌先着地，现在规定，无论快慢，都用前脚掌先着地。”

“班长，这是为什么？”一个少爷不解地问。

“道理很简单，前脚掌着地可以提高速度，你们别小看这个小小的改变，或者以后就是你们逃命一瞬间的救命稻草。”曾元均把理论结合实际和大家说了一遍。

“谢谢班长指点。”几个少爷听的很认真。他们平时只知道一身蛮力的训练，还不知道一个普通的跑步也是有讲究的。

看来跟着曾元均是正确的，回头不晚。

“还有你们记得要采取跑步一定要采用两步一呼、两步一吸的频率，跑好了可以可以用呼吸催化速度的。”

“呼吸