陈焕之回忆了一下，未来二十五年都没听说过中国出过一个世界冠军百米飞人——无论男女。这样重要的项目如果真有人得了冠军，那肯定新闻铺天盖地的，就算是瞎子聋子也不可能视而不见听而不闻。

“那估计得看我了。”

放下大话没多久，徐指导找她和刘鑫源谈话，“小陈啊，你想不想跑200米？”

陈焕之霎时双眼放光，“我亚运会能再跑一个200米吗？”还没等徐指导回答就被刘鑫源在桌子下面踢了一脚，她立刻明白了，“哦，不能。”

徐指导哈哈笑，笑完说，“不，你还有机会。”

陈焕之瞬间耳朵都竖起来。

“虽然你在冠军赛上没有参加200米，但是你在100米上的成绩有目共睹，体总研究了以后，决定给你一个竞争的机会。”徐指导很温和地说，“本来往年呢，出战亚运会的选手都是根据冠军赛上的排名定的，但是今年、或者说最近几年，都有个特例，就是北京奥运会。咱们从现在开始，一切就都是为了北京奥运会做准备。”

“从现在开始练200米吧，如果你有天赋，两个月的时间就能看出来，那组织就会考虑两年后你出战奥运会的可能性。这样提前让你在世界赛场上锻炼就是必须的了。”

但是真正开始练习的时候成绩就比较尴尬了。

陈焕之的中级冲刺技能持续时间只有6.4米，在100米中这个时间段可以覆盖60米左右，而在200米，这60米的优势就不够看了。而她本身之前一直针对100米进行专项训练，身体各项属性都为此而生，即使经过一段时间的平衡调整，目前只有24点的耐力也不够看。

“要不我还是先专注一下100米吧。”陈焕之这次认怂很快。

刘鑫源还不想放弃，“还有时间呢。”

陈焕之看看田径场另一边练接力的其他队友，问教练，“您觉得是跑个200米混个半决赛之类的比较重要，还是我100米这次拿个亚运金牌比较重要？”

当然是亚运金牌比较重要，虽然刘鑫源并不觉得陈焕之这么快就能完成这一目标。别的不说，只说队内，苏方方的训练成绩就明显好于她。而且目前只有她们两个人能把成绩稳定在11秒4以内。

在亚洲，这个成绩已经可以确保进入决赛争夺奖牌了，但要说金牌……

“卡塔尔和巴林这些西亚国家都会上归化选手，要得金牌，首先得把成绩稳定在11秒3以内，其次还得适应水土，有的人一到了国外比赛别的不说先上吐下泻一通，那还比什么赛呀，第三，还得看人家有没有超常发挥。”

陈焕之郁闷，“前两条都不是问题，但我讨厌看别人有没有超常发挥。”

刘鑫源说，“那也简单，我研究了你的对手们了，你跑个11秒25，就有金牌竞争力，跑到11秒2，基本就可以锁定金牌了。”

11秒2……可她现在连完全发挥出中级冲刺的实力都做不到，悠着跑的结果就是11秒35左右。

陈焕之拉开面板看了一眼，世青赛决赛后又给了250万经验，加上原来剩下的零头，还有268万多，她想了想，给自己来了个消除疲劳，瞬间神清气爽、浑身充满了力量。

“不休息了我们起来训练。”陈焕之说，“到亚运会前我交接棒和弯道都不练了，我要每天加练四个小时，只练我们之前计划那些。”

第40章 40

每个短跑运动员的训练都分为技战术训练和身体素质训练，比如陈焕之每天在练的交接棒、弯道、起跑都属于技战术，而这些项目虽然很累，但身体负担显然比举铁什么的小多了。也就是她要停掉大部分的技战术训练，全部换成身体素质训练，然后再加练四个小时，这可不是单纯地把每天八小时训练时间改成十二个小时而已，已训练量来说，几乎翻番了。

对于陈焕之的加练计划，刘鑫源赞叹道，“你这会儿倒是不怕训练过度了？这都马上亚运会了，别人都开始逐渐减负荷了，你又要加上去？”

陈焕之摇头，“不加负荷强度，还按照之前咱们选定的最有效的方式训练，就只是加量。”

“你又觉得这样能提高成绩了？”

陈焕之点点头，她当然也是仔细思考过的，以现在的训练量而言，每次训练结束，系统显示状态是轻度疲劳，休息一晚上，不管是身体感觉还是系统面板就都没有什么异常了。而剩下的几十天里，她豁出去每天一万点来次消除疲劳，只要把握好节点，还是能在不伤身体的基础上最大限度提高训练效果的。

刘鑫源沉思了半晌，“行吧，我给你申请个科研队医，能不能加练那么长时间，咱们听专业人士的。”

陈焕之不懂就问，“科研队医？”

“嗯，监测一下你的血红蛋白、肌酸激酶、睾酮、皮质醇什么的，如果有指标异常说明训练过量，过度疲劳了，如果能一直指标正常，就按你说的练。”刘鑫源拿着手机啪啪按短信，“其实前段时间世青赛的时候已经给你申请过，不过一直没批下来呢，我再去问问去。”

“哦，那得……抽血吧。”陈焕之有点迟疑。

“当然每天抽，难道目测啊。”刘鑫源看她神色不对，以为小姑娘害怕抽血呢，安慰道，“就拿采血针指头上扎一下，根本不疼，你看人苏方方，从三个月前就有专人负责给她弄这个，