李管家一走，李慕书就招手叫小东也坐进马车里。谈了一会儿，李慕书忍不住又掀起帘子往外看。

这时马车已出了城门，正在两边树木林立的大路上奔跑着。这城外就像是现代的市郊了，只是更多树更多花，空气也更新鲜。正好此时时值春暖花开之时，一眼看去郁郁葱葱间又五彩缤纷．

马车虽不及汽车，但李慕书也不赶时间。这么悠悠闲闲地一路走一路上欣赏远处的山麓以及近处随风摇曳生姿的野花，煞是惬意。一阵阵清风迎面吹来，带来一股股混合着花香的青草味，很清新很舒服。

李慕书深深吸了几好口，心情也不由轻快起来。在现代哪有这么好的生态环境啊？嗯，这一点在古代还是不错的。

不知走了多久，马车停下。小东跳下马车，车夫也下车还放下一个马扎，小东就小心扶着李慕书下了车。＂三公子，前是是酒家，我们会在那里用午膳。＂

眼前是一家古朴两层的木楼酒家，位于官道路边。门前挑出望竿，挂着酒旆，漾在空中飘荡。酒楼前那块空地停满了马车和马，看来生意极好。

小翠也扶着李夫人过来了，一行人上了二楼一间包房。当然这是李管家提前订下的，不然以这家酒家生意这么火爆，绝对不会有空包间的。

这包房有一大窗子，李慕书坐在窗前椅子上好奇地打量着酒家，酒楼，桌椅和端盘全都是用木头制作的。很是古朴。

一穿着灰色布衣肩搭着雪白毛巾的店小二满脸笑容地上前冲茶：＂各位客官，想吃点什么？＂

＂有菜牌吗？＂李慕书问。

＂菜牌？那是什么？＂店小二一呆，望向李慕书问。

＂写着菜名的牌子啊。＂李慕书回道，见所有人都看着他，不由也一呆，难道这里不兴采用菜牌么？

＂店里没这个。公子，不如就让小的一一报上菜名吧。＂

＂呃，好。＂李慕书忙应下了。

＂红烧鱼，卥牛肉……＂

大家听着店小二唱作具佳地报了一轮后，李一拿出一张纸读了十个菜名，最后说：＂上菜快点。＂

＂是。＂店小二满脸笑容地退下了，哇，都是贵菜啊。

＂是李管家给我的。＂李一见李慕书一直看着他忙解释。李慕书点点头。

这顿饭吃得很开心，食物没有李府精致，但味道相当的好，原汁原味的肉有肉香，菜有菜甜，很好吃。连李慕书都忘了自己要减肥节食了，大口大口地吃着，胃口大开啊。

李夫人见李慕书吃了那么多也开心，她最讨厌见到李竹均瘦了。

作者有话要说：beyonce 极速减肥15天瘦十公斤

为了拍摄dreae 用非常手段节食，竟然整整15天都只靠枫糖浆，开水跟辣椒粉当三餐果腹，果然消瘦近十公斤。

四大天王瘦身餐

人类是靠摄取碳水化合物、脂肪和蛋白质来维生，这三大营养素存在着完美的特定比例 5:3:2，即五份碳水化合物、三份脂肪及两份蛋白质，这比例结构相当接近母乳的成分。每当我们吃进的食物符合这 5:3:2的特定比例，小肠便会用最高的效率来吸收卡路里，而卡路里的产量促使了体重的增加。

想快速减轻体重，用纯蛋白质摄取法原理的「四大天王瘦身餐」是一个绝佳的方法。它适合瘦身至平台期，以及月经后黄金十日瘦身使用，重点是扰乱卡路里的吸收，减少食物的功效及消耗大量卡路里。外国流行长期使用此类蛋白质瘦身餐，但我建议「极短期使用」，因长期采用会容易引致忧郁和早衰老！短期实行的话，则可完全发挥其优点。身体「消化」蛋白质时，需要「消耗」较大的卡路里。例如当你吃了 100卡路里的碳水化合物，消化吸收的工作只用掉了 7卡路里；吃 100卡路里脂肪的话，只用掉 12卡路里；但吃 100卡路里的纯蛋白质，则要消耗 30卡路里！一般油脂容易让人体消化吸收，但产生浅薄的饱足感，因而容易过量进食；相反，纯蛋白餐可降祎-u，n缚冢有天然的止饥能羉能延续人的饱足感，并能极速改善浮肿及体内滞留的水分，达到瘦身效果，却不会造成紆馑鹗Ъ捌し羲沙凇?/p>

香草鸡胸

材料

鸡胸肉 200克、迷迭香 5克、薄荷 7克、罗勒 5克、蒜头 2粒、姜 2片、盐 1/4茶匙

调味料