分卷阅读135  重生之点满技能撩女神

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我承认,锻炼会很累很累,但方案里的每一个动作都是有效的。这方面,我有专业的经验,不会伤到你的身体,保证让你能健康地瘦下来。你相信我吗?”

数年的健身经验和健身教学经验,师簌簌做出这样的保证一点都不虚,可以说是很实在了。

“我、我当然相信你。”何叶对师簌簌的感激简直难以言表,这个女生又好看又热心,还乐意帮忙,何叶急忙表达自己的意思:“我很愿意!”

恨不得竖起三根手指对天发誓。

“真的愿意?你再答应一次,我们之间就是教练和学员的关系了。先说好,健身期间运动很累,而且饮食有严格的控制。我能保证我的方案没问题,但也要你的完全配合才行。如果中途你不愿意继续了,没有按我的要求来,我们就终止。你没有达到自己的期望,这个责任不在我身上。”

师簌簌的职业习惯,先给何叶打个预防针。

听到师簌簌的预警,何叶对师簌簌的信任又上升了几层。

望着她自信的神色,何叶久违地升起了减肥成功的期待和勇气,坚定地点了点头。

“好,那我们开始吧。你先去跑步热热身。”

师簌簌没有提学费这回事。按上辈子的价位算,如果师簌簌将何叶这样的体型带到正常,何叶需要花费一笔相当不小的数额。

但现在,一是师簌簌没有考取过任何资格证,和何叶之间也不是正规的契约关系;二是何叶不是师簌簌普通的学员或普通的朋友——荷叶女神给师簌簌带来的东西太多太多。

何叶的“学费”,在师簌簌上辈子已经付过了。

跑步机边。

何叶见到换好了健身服的师簌簌,每一寸裸露在空气中的肌肤都散发着女性的健康和活力。

……她忍不住对比自己的身材和簌簌的身材的差距,并用几秒钟奢望了一下如果将来某天自己能像簌簌这样,该有多好。

“你想先练那个部位?或者说,你想先瘦哪儿呢?”

师簌簌想参考一下何叶的意见。

“……都想。”何叶羞愧道。

“哈哈,好的。”师簌簌相信何叶能坚持下来。她会瘦下来,这就是十几年后的事实。

这时,何叶被师簌簌的笑容闪了一下。

她感慨着,这个女生的一颦一笑都是胸有成竹的洒脱,让人不由自主地信服。

“今天是第一次锻炼,时间就定为一个小时吧。”

此时的何叶,还在对师簌簌的笑发着不可言说的花痴,而等到她被师簌簌操练过好几次之后,她将会看透这豪爽的笑容背后的铁石心肠,并且泪流满面地将这个笑称为——“魔鬼教练的笑”。

第一次带小女神运动,师簌簌没有给她设计太多的动作。以拉松全身和锻炼体能为主,目的是摸清对方各方面的身体素质。

饶是在师簌簌看来轻松到不行的如此方案,对何叶来说也不容易。

何叶一向缺乏锻炼,体能极差。

每个师簌簌口中的“一分钟”,对何叶来说都有一个世纪那样漫长。

那些动作明明看起来很简单,但是何叶一做起来就觉得累到不行,几乎要喘不过气来。

往常都只是简单跑步运动的何叶,第一次感受到了健身的花样。

何叶知道自己已经很累了,可她一看到师簌簌一直站在旁边看着自己,便闭紧了嘴巴,不好意思喊出累来。只憋着一股气,要做完师簌簌安排的动作。

一个小时后,何叶浑身大汗淋漓,刘海的发丝被汗水沾湿贴在了额头上,被她往上一拨,原先的齐刘海被拨成了空气刘海。

她身上的衣物也湿透了,紧紧贴在身上,下巴还在滴滴答答地滴着汗。

“今天到这里结束,辛苦了。”

师簌簌鼓励道:“做得不错!在五十五分钟内就把原定的计划都完成了呢。”

还好师簌簌曾经带过与何叶情况相似的健身者,所料与实际情况相去不远,计划安排得很简单。

师簌簌第一次带何叶锻炼,她发现何叶相当放不开。

自己让她做什么就做什么,不会提出任何异议,也不会主动提出要休息——休息时间都是由师簌簌估计着她的情况来定的。

就算很疲惫何叶也紧咬牙关不出声,竭力绷住表情不露出狰狞的神色,十分在意形象。

当师簌簌问她“累吗”才羞涩地点点头。

因为何叶做得实在太认真,师簌簌都有些纳闷了:“叶子,你可以不用这么拘谨的,虽然我算是你教练,但我也是你同学啊。”

何叶眨眨眼,一时无措:“……”

她只是……不好意思不认真。簌簌花自己的时间来看她练,她怕自己做得不好让师簌簌失望。

要把姿势做对,何叶自然要专心,一专心她就分不出神去谈笑了。健身对何叶来说,是一件很严肃的事。

况且……她现在和簌簌还不太熟,簌簌在她心里又是很羡


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