【05】level e · v

这是鬼冢第一次带着e级装束进行训练，所有的项目对于他来说，几乎都是种折磨，但又伴随着强烈的快感，不断侵蚀着鬼冢的意识。

上午的健身房式训练项目中，鬼冢一如既往的带领队员们进行20分钟的充分热身活动之后，便开始了训练。而鬼冢按照训练内容为自己安排了比较基础的项目。

首先是70分钟的有氧运动，这是队员们精实零脂肪身材的基本训练。鬼冢穿上中心特别製作的防滑跑步鞋，跳上了跑步机，从4-6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步，又变成爬坡状态。越来越快的速度与越来越高的强度，使得假yáng_jù对菊花和前列腺的刺激也越来越深！原本从马眼缓缓流出的淫液也加快了分泌速度，与汗水混合在一起，流满了跑步机的檯面，又随着檯面的滚动，在地面上甩开成扇形的水迹！这种状态下，防滑鞋的作用就非常重要了。等到鬼冢从跑步机下来之后，巨屌由于前列腺的刺激仍然不停的吐出透明的淫液。

经过短暂的放鬆休息、补充水分，开始了腹肌的锻鍊。鬼冢选择了最简单的弧形腹肌板。

鬼冢仰卧在腹肌板上，手臂伸向脑后拉直，直至腹部有拉伸的感觉，维持15秒先放松腹肌。之后将双手微微贴在耳边，长吸一口气，腹肌发力，将上半身缓缓抬起，直至起身45°的位置停留了5秒，再缓慢回位。鬼冢就这样保持着起身时慢慢吐气，躺下时长吸一口气的节奏匀速的做着仰卧起坐。而如果仔细观察就会发现，鬼冢在躺下时，头部并未贴到腹肌板上，双脚也没有紧紧勾住下档海绵垫，而是一直保持着十块腹肌的紧张出力状态！虽然是简单的训练项目，鬼冢仍然是一丝不苟。

同样的，伴随着鬼冢的每一次起身，gāng_mén内的假yáng_jù都更直接的刺激着肠壁与前列腺，尤其是停留在45°的那5秒，细小的尖刺因受到的压力而更深的刺入前列腺并持续电击5秒！除此之外，每一个动作，都导致硕大的guī_tóu因束带的拉力在花岗岩般坚硬的十块腹肌沟槽之间来回摩擦。所以很快的，马眼中涌出的透明淫液便填满了腹肌间的每一道沟壑，又在鬼冢仰躺时，顺着两片胸肌间的凹槽留满了胸肌与脖颈。

几组下来，鬼冢一块又一块肌理分明的腹肌和鱼鳞般的斜腰肌都更加明显了，混合着淫液的汗水让这精实的ròu_tǐ看起来更加诱人，而过多的液体则沾满了整个腹肌板，也在地上留下了一大滩水迹。

每组25个，共20组的腹肌训练完成之后，鬼冢终于真正仰卧在腹肌板上，大口大口的喘息着，而完全硬勃的巨屌也因摩擦刺激而微微跳动着。

再次休息补充水分之后是肱二头肌、肱三头肌等手臂肌群的训练，选择哑铃训练的鬼冢稍稍从快感中恢复了些理智，不过手臂胀大出力带动胸肌的时候，rǔ_tóu夹也是疯狂的折磨着鬼冢两颗敏感的rǔ_tóu，刺激着胸腺，不断流出略带乳白的淫液。但至少胸部经过了早晨的释放，比较容易忍受。

这次休息之后的是本日上午最后的胸肌训练。鬼冢坐在蝴蝶机上的那一刻便后悔了，不仅因为gāng_mén内的假yáng_jù在有了固定依託之后，会产生更强烈的震动，带给菊花与前列腺更强烈的刺激！更是由于训练中心里蝴蝶机的坐垫不是平整的，而是按照臀型的特别设计，在接触两片臀肌的地方下陷，同时在股沟处凸起，正常会与训练者的臀部完美贴合。但对于gāng_mén内塞着假yáng_jù的鬼冢来说，无疑是种快感的折磨，这种凸凹组合，把假yáng_jù顶入了更深的位置，深入刺激着鬼冢脆弱的直肠。

所以，当鬼冢完成蝴蝶机训练之后，整个人都被汗水与淫液浸透了，胸前绣着的"鬼"字随着两片刚经过训练而更显精实的胸肌不断起伏，脸上则一直显露出淫蕩的快感。

伴随铃声的响起，上午的训练结束了，而鬼冢的队员们，不时的盯着鬼冢充满诱惑的身体，尤其是他硬挺着的三十公分ròu_bàng！巨屌表面爆满了青筋和血管，几乎不停的跳动着，吐出大量的透明淫液，与rǔ_tóu流出的半透明乳腺液，还有汗水混合着，沾湿了鬼冢所使用的健身器具，并且器具下方也总是沾满、落满了充斥着男性荷尔蒙的淫液……

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稍微剧透一下，从下一章开始，肉的成份会大幅增加……