“好吧……”

余蝶心里也很想把这跳跃训练给坚持完成，但她的身体告诉她这事不可能的，透支体力强行训练，是很容易受伤的。

“我去给你弄些吃的吧。”

余蝶了解自己这个弟弟在训练上的固执，无论是怎么劝解，他都不会罢休的。

记得在他小学二年级的时候，有一次为了练习3t，他从下午一直跳到了晚上十一点多，直到成功了才回家。

“好。”

余书成简短的说道，然后连头也没有转动，继续训练去了。

塔拉索娃对余蝶的中止训练没有多说什么，每一个尝试的新人到了最后都是不得不放弃，她对余书成的表现倒是很诧异，很少看到像他这样坚韧的。

滑冰场的人越来越少，年轻的俄罗斯队员们结束了一天的训练，都嘻嘻哈哈的离开了，走的时候还不忘对余书成弄眉挤眼。

“你们说这个中国小子今天能够完成塔拉索娃女士的训练课吗？”

一个扎着马尾辫的金发女孩问。

“不可能吧！他已经没有体力了！这套训练，可不是意志坚定就能完成的，它需要大量的体力作为基础！”

另一个年纪稍长，脸上长满雀斑的少女摇了摇头，以一位过来人的口吻断定说道。

“当初我做这个训练可是用了半个月！事实上，我还没见过谁第一天接触这个，就能完成的……别管他了，咱们去喝一杯吧？外面的天气太冷了！”

一个男子跟在那些姑娘的后面，腆着脸笑着问道。

“一边去！贾勒夫！我们可没有成年！”

那几个女孩似乎对男子的搭讪很是反感，一点不留情面的拒绝了。

“是吗……真是可惜，看来今晚我又得找个廉价女郎过夜了……”

那男子嘻嘻笑着不以为意，吹着口哨潇洒的离去。

很快，空荡荡的冰区上，就站着余书成跟塔拉索娃两个人了。

“你们什么时候能结束？我要清理冰面了。”

等候在外面的啤酒肚男人有些不耐烦了，他每天的工作就是在所有队员结束训练后清理冰区，将布满冰槽的冰面用清理机重新打磨光滑。lt;gt;

如果余书成还坚持训练，那么就意味着他下班的时间也要跟着延后了。

“马克西姆，你先回去吧！”

塔拉索娃看余书成仍是劲头十足，知道他会滑得很晚，于是对那啤酒肚男子摆了摆下巴。

“好吧，我先回去了，不过你得要求那孩子完成清理冰面的工作！”

马克西姆乐得省事，就离开了。

“要不先歇一会吧。”

塔拉索娃从休息室中取来一只锡壶，往杯子里倒了一些热腾腾的棕色液体，递给了余书成，然后又拿出了一些糕点。

“呼……”

余书成接过来一口干了，咂了咂嘴，这液体虽然不知道是什么，但喝起来味道还不错。

“这是加了炼乳跟果酱的红茶。”

塔拉索娃介绍道，又给余书成添了一杯。

余书成慢慢啜着杯子里的红茶，忽然问道：“教练，为什么我在跳跃的时候，下摆期总是有些不自然？”

在一个跳跃的全部过程中，有一个非常重要的步骤，就是下摆期，目前国内接受的训练里，对这下摆期的要求并不多，只要求运动员在技术动作过程中，姿态优美，不犯错误，就算是完成了。

但在塔拉索娃这里，每一个可能造成失误的隐患，都是不可保留的，必须在训练中改正。

经过塔拉索娃的指点之后，余书成发现自己的确是在下摆期，存在些微瑕疵。

“你在下摆期中，有一个很隐蔽的缺陷！当你在屈膝准备跳跃的时候，会不自觉得再次再次下蹲，也许你觉得这样做可以获得更多的起跳力量，但这样会影响到后面动作的舒展。”

塔拉索娃仔细想了想，然后把自己的宝贵经验分享了出来。

“这样的错误虽然不会影响得分，但可能要影响你跳跃的质量，另外也会影响你空中的姿态优美。如果可以的话，我劝你还是改掉比较好！”

“原来是这样！”

余书成恍然大悟。

国内的花滑训练比起国外，还有很多不成熟的地方，在一些细节部分，甚至还是一片空白。lt;gt;目前国内的技术训练方向还是在研究如何拿高分或是不扣分上，而花滑的发达国家，却已经开始追求完美的细节动作了。

“好，我再试一试！”

恢复了体力的余书成一跃而起，拍了拍手中的糕点屑，重新回到冰面上。

“记住！下摆期不要二次屈膝！”

余书成心中默念，深吸一口气，开始滑行。

刚开始的几次跳跃由于改变了习惯，余书成极不适应，结果导致了失败。

”再来！“

余书成没有气馁。

一次又一次。

跌倒了，重新来。

不断的跌倒，又不断的重新开始。

几十次尝试之后，余书成勉强可以做到，在集中注意力的状态下，不二次屈膝。

在短短一个小时之内，改变了十几年来的肌肉记忆，这是一个极其艰难的过程。

刚开始不适应，导致跳跃的能力不进反退，但在经过近百次的尝试之后，余书成开始发觉到，自己的跳跃开始有了一种以往没有的顺畅感。

也许少了那二次屈膝的蓄力过程，会导致跳跃高度低了那么一些，但改正了之后，跳跃的成功率跟稳定性却是提高了。