放到一个虚拟的梦幻中……“现在可以感觉到……全身就好像是漂浮在水面上……浮动于蓝天碧水之中……慢慢的，你将发现你的思绪已经一片空白，很舒服的昏昏欲睡……那股睡意愈来愈强烈……你感觉眼皮好像有如千斤般的沈重，使得双眼紧紧的闭着，你可以尝试着睁开双眼……但你将发现，无论你如何的努力，你都再也无法睁开自己的眼睛，除非我命令你，现在脑海里没有烦恼，很舒服，一片空白……睡了……深深的睡了……你已经深深的熟睡了……”

老师的呼吸渐渐趋于缓慢而有规律……我继续催眠说道：“现在我慢慢握起你的右手，老师。我又擡起你的左臂，你将发现你的双臂变的僵硬不能动……不能动了……无法移动了……双臂将悬空停在我刚放的位置上。我要喊数了，当我喊到”一“的时候，你将无法放下手臂了……”三“……你已熟睡……”二“……睡得好沈、好沈