老奸巨猾的卢定直接就给陈晟祀过关了，顺便还给自己一个台阶下，这一手玩的陈晟祀，心里大骂奸诈。

“好了，这是你们的奖品！休息五分钟，然后回到演武场开始一千个仰卧起坐训练。”从空间里拿出精木水直接分发到所有人手中，卢定开始说起下一项的训练内容。

而那些受伤的人，伤的轻的只是打开精木水喝一小口就原地满血满蓝复活，至于吴威，没见他一口气喝完吗？只是那心痛，却不是其他人可以理解了。

看着自己的伤口居然冒出肉芽，然后开始组建成肌肉，然后慢慢变成肌肉组织的状态，失去的皮肤就像水一样，从伤口旁边的皮肤迅速蔓延过来！

“这，太神奇了。”